Uma dieta saudavel pode ter um impacto negativo nos dentes?
Há um boom com as tendências de “alimentos saudáveis” que promovem sucos de água com limão devido a seus supostos benefícios à saúde. A mudança nos hábitos alimentares e a tendência para uma “alimentação saudável” está a ter um impacto direto nos nossos dentes aumentando a prevalência do desgaste dentário afetando sobretudo os adultos jovens.
A cárie dentária costumava ser a maior ameaça à saúde bucal, mas o aumento do desgaste dentário agora está assumindo o controle. No Brasil, mais de 30% da população adulta sofre de erosão dentária.
Aqui na Allegra Odontologia conseguimos avaliar se voce tem erosão dentária.
Nosso Dr. Rodolfo Segawa Crosp 61.148 consegue avaliar muito bem esse tipo de problema.
O que é erosão dentária?
É a dissolução gradual da estrutura do dente (esmalte e dentina) causada por ácidos.
Os ácidos podem advir de hábitos de refluxo ou vômitos (origem intrínseca) ou do consumo de alimentos ou bebidas ácidas (origem extrínseca).
Colocar algumas rodelas de limão na água, refrigerantes, sucos de frutas, etc. causa um ambiente ácido na boca que dissolve a camada mais externa da estrutura dentária. É fundamental ter uma alimentação saudável e equilibrada para preservar a sua saúde oral mas isto não basta, é preciso estar atento à acidez dos componentes da sua alimentação.
A acidez é medida pelo seu ‘valor de pH’, e qualquer coisa que tenha um valor de pH inferior a 5,5 é muito ácido e pode prejudicar os dentes. Consulte a tabela abaixo para saber o pH de alimentos e bebidas comuns.
Quanto maior o número de produtos erosivos consumidos por dia, e mais frequentemente eles são
consumida, maior o risco de erosão.
Além disso
O perigo aumenta se o produto ácido for ingerido por um período prolongado ou ingerido entre as refeições. Por outro lado, beber com um canudo posicionado no fundo do palato pode reduzir o risco de erosão.
Refrigerantes podem causar erosão.
É importante lembrar
Que mesmo as marcas ‘diet’ ainda são prejudiciais. Alimentos e bebidas ácidos, como frutas (maçãs verdes, abacaxis, uvas) e sucos de frutas – especialmente os cítricos, incluindo limão e laranja – contêm ácidos naturais que podem ser prejudiciais aos dentes, especialmente se você os consumir com frequência. Você deve comê-los como parte de uma refeição e não sozinhos.
Bebidas alcoólicas que contêm frutas ácidas e são efervescentes também podem causar erosão.
A água parada pura é a melhor bebida para os dentes. O leite também é bom porque ajuda a eliminar os ácidos da boca. O consumo de iogurte também tem efeito protetor contra a erosão dentária.
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