Dicas de saúde bucal para o Natal. O período festivo é uma chance para muitos relaxarem em suas escolhas alimentares, o que é compreensível, mas também pode afetar significativamente a saúde bucal dos dentes e gengivas.

Então, como você pode manter uma boa higiene bucal e aproveitar os alimentos que ama durante as férias de Natal? Pedimos à nossa equipe de Higienistas Dentários especializados que fornecessem suas principais dicas para ajudar a proteger seus dentes e gengivas.

Em primeiro lugar, é fundamental que você entenda como melhorar e manter dentes e gengivas saudáveis ​​independente do período de férias. Aqui estão as 3 principais perguntas que nossa equipe recebe sobre saúde bucal, com suas respostas.

A escovação dos dentes por si só não é capaz de remover todas as bactérias e restos de comida em sua boca, e é por isso que ferramentas adicionais, como escovas interdentais, superfloss e fio dental regular são necessárias para uma ótima saúde bucal.

“Limpar entre os dentes uma vez ao dia reduz o acúmulo de placa e remove quaisquer restos de comida, reduzindo o risco de gengivite e cáries dentárias.

Passar fio dental entre os dentes uma vez ao dia pode melhorar sua saúde bucal e deixá-lo com um hálito mais fresco.”

Discuta com seu dentista quais auxiliares interdentais são os melhores para suas necessidades, em sua próxima visita.

Escovar duas vezes por dia é vital para impedir o acúmulo de germes e placas. Recomendamos escovar pela manhã após o café da manhã e à noite após o jantar. Você deve sempre usar um creme dental com flúor para fazer isso.

Visitar seu dentista a cada 6 meses permitirá uma verificação completa de áreas problemáticas, como cáries e doenças gengivais. Para alguns pacientes, uma consulta anual é suficiente, dependendo da condição de sua saúde bucal e de fatores de estilo de vida. Além disso, consultar um dentista duas vezes por ano garantirá que seus dentes e gengivas sejam mantidos nas melhores condições. Seus dentes terão uma limpeza e polimento profissional, e o cálculo pode ser removido quando necessário. Marque uma consulta de higiene dental clicando aqui.

Tomar cuidado extra com o que você come e bebe ajudará a manter os dentes e as gengivas limpos e reduzirá a chance de manchas nos dentes ou mau hálito. Além de estar atento ao que está comendo, você também deve considerar quando está comendo alimentos açucarados, para reduzir a acidez na boca. Aqui estão algumas dicas importantes de nossa equipe de higienistas:

O açúcar em nossa dieta leva ao acúmulo de bactérias na boca, o que, por sua vez, cria um ambiente ácido. Isso é o que causa a cárie dentária. Para neutralizar o ácido, é melhor ingerir alimentos e bebidas açucaradas nas refeições, onde há mais saliva para neutralizar o efeito nocivo do ácido. Níveis mais altos de saliva também ajudam a remover as partículas de comida dos dentes e ao redor da linha da gengiva.

Existem duas razões pelas quais você deve ter cuidado com esse tipo específico de confeitaria. Em primeiro lugar, você corre o risco de lascar os dentes na superfície dura, o que pode enfraquecê-los e prejudicar a estética. Em segundo lugar, se você optar por chupar esses doces duros, aumentará significativamente o tempo em que o açúcar está presente na boca, o que aumenta ainda mais a chance de acúmulo de bactérias. Para piorar, se um dente lascar, é mais provável que a placa atinja as terminações nervosas dentro dele, o que pode causar dor e desconforto.

Alimentos açucarados pegajosos aderem facilmente aos dentes e gengivas e às vezes são muito difíceis de remover. O açúcar alimentará as bactérias na boca, o que aumenta ainda mais o risco de cárie dentária.

Quando você tem saliva ácida, ela pode corroer o esmalte e causar sensibilidade dentária, descoloração, mau hálito e cárie dentária. Aromas ácidos dentro desses produtos contêm grandes quantidades de ácido. Como mencionado anteriormente, uma boca e saliva ácidas podem causar sensibilidade dentária, descoloração, mau hálito e cárie dentária, além de corroer o esmalte.

Pode haver um risco maior de câncer bucal quando o álcool é consumido regularmente, e esse risco só aumenta com o consumo de tabaco. Acredita-se que os carcinógenos bucais possam permear o tecido bucal mais facilmente devido à desidratação das paredes celulares pelo álcool. Também pode levar a doenças gengivais que podem resultar na perda do dente. Optar por bebidas sem álcool é uma boa opção, caso contrário, considere diminuir a ingestão de álcool. Para reduzir a coloração dos dentes, tente ficar longe de bebidas escuras, como vinho tinto ou uísque. Se você gostaria de considerar o clareamento dental profissional e a remoção de manchas, visite nossa página aqui.

Tente não beber demais, pois novamente, o açúcar pode gerar ácido na boca, que pode corroer os dentes. Uma boa dica é tentar beber essas bebidas com um canudo se achar difícil reduzir o consumo.